ACHTSAMKEIT INTENSIV

AM WOCHENENDE


“Ich fand den Kurs für mich selber sehr sinnvoll und hilfreich. Ich bin Dir so sehr dankbar, dass Du mir geholfen hast, mehr in mir selbst zu ruhen.“ Helga, Teilnehmerin am MBSR Kurs

KURSINHALT

Das Hauptanliegen dieses intensiven Zusammentreffens ist die Schulung und Vertiefung der Achtsamkeit, der Fähigkeit, mit der gegenwärtigen Erfahrung in Kontakt zu sein, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. Dazu leite ich zu formalen Übungen wie der achtsamen Körperwahrnehmung (Body-Scan), zu achtsamen Körperbewegungen (Yoga), der Meditationen in Ruhe und Bewegung sowie zu informelle Übungen an. Die Teilnehmer erfahren so das Wesen der Achtsamkeit. Gesprächsrunden bieten eine zusätzliche Vertiefung.

DETAILS

Durchführung: Dirk Meyer
Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die bisher keine Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit gemacht haben, als auch an jene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Größe der Gruppe: Bis zu 12 Teilnehmer
Umfang: 2,5 Tage mit insgesamt 18 Stunden
Material: Kursskript und 5 Audioanleitungen
Kosten: 240 €
Start: 1. November 2019
Ort: Alvitha Zentrum für Gesundheit und Bewegung, Peter-Jansen-Straße 16, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Anmeldefrist: Bis zwei Tage vor Kursbeginn
Download: Einladung


TERMINE

BAD NEUENAHR — ACHTSAMKEIT INTENSIV


1. November 2019 bis 3. November 2019
Freitag von 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Samstag von 10 Uhr bis 18 Uhr
Sonntag von 10 Uhr bis 16 Uhr

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NEWS

Ja, gerne können Sie mich in Zukunft über Ihre achtsamkeitsbasierten Kursen informieren.