ACHTSAMKEIT INTENSIV

AM WOCHENENDE


“Ich fand den Kurs für mich selber sehr sinnvoll und hilfreich. Ich bin Dir so sehr dankbar, dass Du mir geholfen hast, mehr in mir selbst zu ruhen.“ Helga, Teilnehmerin am MBSR Kurs

KURSINHALT

Das Hauptanliegen dieses intensiven Zusammentreffens ist die Schulung und Vertiefung der Achtsamkeit, der Fähigkeit, mit der gegenwärtigen Erfahrung in Kontakt zu sein, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. Dazu leite ich zu formalen Übungen wie der achtsamen Körperwahrnehmung (Body-Scan), zu achtsamen Körperbewegungen (Yoga), der Meditationen in Ruhe und Bewegung sowie zu informelle Übungen an. Die Teilnehmer erfahren so das Wesen der Achtsamkeit. Gesprächsrunden bieten eine zusätzliche Vertiefung.

DETAILS

Durchführung: Dirk Meyer
Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die bisher keine Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit gemacht haben, als auch an jene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Größe der Gruppe: Bis zu 12 Teilnehmer
Umfang: 2,5 Tage mit insgesamt 17,5 Stunden
Material: Kursskript und 5 Audioanleitungen
Kosten: 240 €
Start: 19. Juli 2019
Ort: Am Römerturm 13, 50667 Köln (Innenstadt, Nähe Ehrenstraße/Breitestraße)
Anmeldefrist: Bis zwei Tage vor Kursbeginn
Download: Einladung


TERMINE

KÖLN — ACHTSAMKEIT INTENSIV


19. Juli 2019 bis 21. Juli 2019
Freitag von 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Samstag und Sonntag von 10 Uhr bis 17 Uhr

Anmelden