Achtsamkeit

Die Haltung der Achtsamkeit und deren Kultivierung ist die Grundlage meiner Kurse. Sie führt zu Gleichmut, um mit dem zu sein was ist.

„Achtsamkeit ist Bewusstheit, die dadurch entsteht, dass man absichtlich im gegenwärtigen Moment und nicht wertend aufmerksam ist“, sagt Jon Kabat-Zinn.

Das Wesen der Achtsamkeit

Achtsamkeit beschreibt die Art der Beziehung zu den Erscheinungen im Innen wie im Aussen. Achtsamkeit entspringt dem Leben, ganz natürlich. Sie wird durch regelmäßige Praxis gefestigt und trägt in sich das Potential zur Heilung.  Achtsamkeit, wie es im Rahmen eines MBSR Kurses praktiziert wird, verbindet die Weisheit fernöstlicher Lehren mit den Erkenntnissen westlicher Wissenschaft.