á 90 Minuten
über Zoom
Persönliche Anliegen
jede Einheit als MP4
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Der Iyengar Yoga Kurs richtet sich an Yogaübende, mit mindestens einem Jahr Erfahrung, Teilnehmer:innen aus meinen vorangegangenen Kursen und an Yogaübende, die die Basis ihrer Asana Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Durchführung: Dirk Meyer
✔ Die Grundlagen der Körperhaltungen (Asana) ✔ Der Einsatz von Hilfsmitteln ✔ Die Prinzipien der Ausrichtung ✔ Die Ausrichtung des Atem ✔ Yogasequenzen und Flow ✔ Der Umgang mit physischen und mentalen Grenzen ✔ Achtsamer Zugang zu Körperempfindungen ✔ Haltung der Achtsamkeit in der Praxis
UMFANG: 90 Minuten Asana Sequenzen inklusive 10 Minuten angeleitete Entspannung.
BUCHUNG: Bei der Buchung von acht Einheiten erhalten die TeilnehmerInnen den Zugriff auf die Aufnahme jeder Kurseinheit für jeweils eine Woche.
Bei der Buchung von sechs Einheiten können die TeilnehmerInnen an sechs von acht Einheiten teilnehmen.
Bitte folgende HILFSMITTEL bereit halten: Yogamatte, 2 Decken, 2 Klötze, Gurt oder Gürtel, Stuhl.
FRAGEN an dirk.meyer@dirkskitchen.com
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