AchtsamkeitsMeditation live online

Meditation Achtsamkeit

Mittwochs

á 30 Minuten

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MBSR Kurs in Köln und Online

AchtsamkeitsMeditation live online

Jeden Mittwoch leite ich zu einer AchtsamkeitsMeditation an. Die Themen oder der Anleitungsfokus entsteht spontan und nährt sich aus meiner eigenen langjährigen Vipassana Meditationspraxis und der Haltung der Achtsamkeit.

Die Teilnahme ist gratis und jeder ist willkommen, ob mit oder ohne Meditationserfahrung.

Fokus AchtsamkeitsMeditation online live

✔ Meditation auf den Atem  ✔ Meditation auf das Hören  ✔ Meditation mit dem Fokus auf Körperempfindungen   ✔ Meditation mit dem Fokus auf Emotionen ✔ Fragen und Antworten zur Praxis

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