Die Meditation der acht Haltungen der Achtsamkeit

Meditation Achtsamkeit

Mittwochs

á 45 Minuten

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MBSR Kurs in Köln und Online

Die Meditation der acht Haltungen der Achtsamkeit.

Über einen Zeitraum von acht Wochen leite ich immer mittwochs zu einer Mindfulness Meditation an. Jede Woche mit einem anderen Meditationsschwerpunkt, der auf einer Haltung der Achtsamkeit wie Nicht-Streben, Anfängergeist, Loslassen etc. basiert. Es sind diese Haltungen, deren Übung und allmähliche Verkörperung zu Zufriedenheit und Glück führen.

Jeder ist willkommen, ob mit oder ohne Meditationserfahrung.

Mindfulness Attitudes

Woche 1: Haltung Anfängergeist, Woche 2: Haltung Vertrauen, Woche 3: Haltung Loslassen, Sein lassen, Woche 4: Haltung Nicht Streben, Woche 5: Haltung Nicht urteilen, Woche 6: Haltung Akzeptanz oder Annahme, Woche 7: Haltung Geduld, Woche 8: Haltung Selbstmitgefühl

Ein Überblick

UMFANG: 10 Minuten Einführung in die jeweilige achtsame Haltung und 30 Minuten angeleitete Meditation.

BUCHUNG: Bei der Buchung von acht Einheiten erhalten die Teilnehmer:innen den Zugriff auf die Aufnahme jeder Meditationseinheit für jeweils eine Woche.

Bitte folgende HILFSMITTEL nach Bedarf bereit halten: Bequeme Kleidung, Decken, Stuhl, Sitzkissen, Meditationsbänkchen o.ä.

FRAGEN an dirk.meyer@dirkskitchen.com

Nach eigenem Ermessen

Menschen in einer finanziell angespannten Situation biete ich die Teilnahme wie folgt an:

50% Reduzierung: mind8-50
100% Reduzierung: mind8-100

Bitte den Coupon beim Bezahlvorgang eingeben.

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