Yoga in der Mittagspause

Willkommen zu dem Kurs
YOGA IN DER MITTAGSPAUSE.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einen Ausgleich für die physischen und mentalen Herausforderungen der Arbeitswelt suchen.

ERFAHRUNGEN in Yoga sind nicht notwendig. Yogaübenden bietet der Kurs neue Impulse für die eigene Praxis.

In den ÜBUNGSSEQUENZEN spreche ich jene Körperbereiche an, die der besonderen Fürsorge bedürfen, wie zum Beispiel Nacken und Schultern, der obere und untere Rücken, der Brustbereich, das Becken, Beine und Füße.

UMFANG: 60 Minuten Asana Sequenzen inklusive 5 Minuten angeleitete Entspannung.

ORT: Online über Zoom.

Hilfsmittel wie Yogamatte, einen Gurt oder handelsüblichen Gürtel, ein Stuhl und ein oder zwei Decken sind hilfreich.

FRAGEN an dirk.meyer@mbsr-kurse-koeln.com

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