Yoga in der Mittagspause

Willkommen zu dem Kurs
YOGA IN DER MITTAGSPAUSE.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einen Ausgleich für die physischen und mentalen Herausforderungen der Arbeitswelt suchen.

ERFAHRUNGEN in Yoga sind nicht notwendig. Yogaübenden bietet der Kurs neue Impulse für die eigene Praxis.

In den ÜBUNGSSEQUENZEN spreche ich jene Körperbereiche an, die der besonderen Fürsorge bedürfen, wie zum Beispiel Nacken und Schultern, der obere und untere Rücken, der Brustbereich, das Becken, Beine und Füße.

UMFANG: 60 Minuten Asana Sequenzen inklusive 5 Minuten angeleitete Entspannung.

ORT: Gladbacher Str. 21, 50672 Köln und Online über Zoom.

Bei Teilnahme am Präsenzunterricht
Bitte folgende HILFSMITTEL mitbringen: Yogamatte, einen Gurt oder handelsüblichen Gürtel. Zudem, wenn vorhanden, zwei Decken.

Es gilt die 3G Regel
Maskenpflicht bis zu Deiner Matte

FRAGEN an dirk.meyer@mbsr-kurse-koeln.com

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