Einführung Achtsamkeit und MBSR

MBSR Kurs in Köln und Online

“Ein möglicher Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit”

 

Nach einer kurzen Meditation werde ich das Wesen und die Wirkung der Meditation, des AchtsamSein veranschaulichen. Aspekte, die in einem MBSR Kurs (Achtsamkeits Basierter Umgang mit Stress/Überforderungen) eine bedeutende Rolle spielen.

Es folgt ein Überblick über die Inhalte eines MBSR Kurses.

Gerne beantworte ich dann allgemeine oder auch persönliche Fragen.

Die Teilnahme ist gratis und jeder ist willkommen.

Ort: Über Zoom oder in Köln, Gladbacher Str. 21, Belgisches Viertel (2G Plus)

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Lade die gratis Zoom APP runter, um an dem Online-Unterricht teilzunehmen. Der Zoom link wird vor Beginn des Kurses an die Teilnehmer gesendet.

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Speaker's

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  • 05.01.2022 20:15   -   21:00
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