Achtsamkeit Intensiv

July, 2020

10Jul17:00Achtsamkeit IntensivBei sich sein und bleiben!Anmelden

Kurs Inhalt

Das Hauptanliegen dieses intensiven Zusammentreffens ist die Schulung und Vertiefung der Achtsamkeit, der Fähigkeit, mit der gegenwärtigen Erfahrung in Kontakt zu sein, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. Dazu leite ich zu formalen Übungen wie der achtsamen Körperwahrnehmung (Body-Scan), zu achtsamen Körperbewegungen (Yoga), der Meditationen in Ruhe und Bewegung sowie zu informelle Übungen an. Die Teilnehmer erfahren so das Wesen der Achtsamkeit. Gesprächsrunden bieten eine zusätzliche Vertiefung.

DETAILS

Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die bisher keine Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit gemacht haben, als auch an jene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Größe der Gruppe: Bis zu 12 Teilnehmer
Umfang: 2,5 Tage mit insgesamt 18 Stunden
Material: Kursskript und 5 Audioanleitungen
Kosten: 240 €
Anmeldefrist: Bis zwei Tage vor Kursbeginn

TERMINE

10. bis 12. Juli 2020
Freitag von 17.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Samstag von 10 Uhr bis 18 Uhr
Sonntag von 10 Uhr bis 16 Uhr

Kursleiter(in)

Dirk MeyerZertifizierter MBSR und IYENGAR Yoga Lehrer, Unternehmer mit mehr als 25 Jahren Meditationserfahrung (täglich), jährliche Schweigeretreats von bis zu 20 Tagen und anderem mit Jon Kabat-Zinn kennengelernt.dirk.meyer@mbsr-kurse-koeln.com

Preis

240 EUR

Start

(Freitag) 17:00

Ort

Iyengar-Yoga-Akademie

Am Römerturm 13, Köln

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