Aufzeichnung – Die Meditation der 8 Haltungen der Achtsamkeit


Mindfulness oder Achtsamkeit Meditation

Meditation der acht Haltungen der Achtsamkeit

Über einen Zeitraum von acht Wochen habe ich 8 Haltungen der Achtsamkeit vorgestellt und die Teilnehmenden in die Erfahrung angeleitet. Es sind diese Haltungen, die uns Orientierung in der Meditation geben und deren allmähliche Verkörperung zu Zufriedenheit und Glück führen.

 

Jeder ist willkommen, den Ausführungen und der Meditation zu folgen, ob mit oder ohne Meditationserfahrung.

Haltungen der Achtsamkeit

Woche 1: Haltung Anfängergeist, Woche 2: Haltung Geduld, Woche 3: Haltung Vertrauen, Woche 4: Haltung Loslassen oder Sein Lassen, Woche 5: Haltung Nicht Streben, Woche 6: Haltung Akzeptanz oder Annahme, Woche 7: Haltung Nicht Urteilen, Woche 8: Haltung Selbstmitgefühl

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Mit der Bestellung stehen die Aufzeichnungen aller 8 Kurseinheiten für einen Zeitraum von 12 Wochen in HD Qualität zur Verfügung. Der Link zu den Aufzeichnungen wird per Email versendet.

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